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专升本复习,真的学到越晚越好吗?_健康频道_东方资讯

文章来源:本站原创 发布时间:2020-09-10 点击数:

很多人认为晚上是不错的学习时间,因为氛围比较安静、心也相对白天更静一些。专升本复习也是如此,利用晚上的时间把白天所学知识加以巩固或者复盘确实是一个不错的选择。

但是学习真的是学到越晚越好吗?

从休息角度来看,正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时。入睡快而睡眠深的人,睡上5至6小时,或者更少一点时间就能恢复精力;入睡慢而睡眠浅的人,即使睡上10小时,仍难精神爽快,因此不能光靠延长时间来弥补。

根据人体生物钟来说,11点左右睡觉是比较好的,因为脑部活动等等在10点到2点之间是需要得到休息的了。

从健康角度来说,熬夜有可能导致生物钟的混乱,北京快乐8开奖结果,作息时间很难回到规律状态,皮肤问题,还有精神状态不好,记忆下降等等。

但是,熬夜复习真的是用的。夜深人静的时候很难被别人打扰或是分散注意力,注意会相对集中,学习效率会得到改变。熬夜提供了所谓的“偷来的时间”。在专升本这种讲究多做题,积累经验的考试体系中,更多的学习时间对于改变成绩是有用的。

所以熬夜进行专升本复习虽好,但也要量力而行哦。

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